Come spiegato dagli esperti di Humanitas, la tallonite potrebbe essere un’infiammazione comune e di interesse per molte persone. Sarebbe in genere ascrivibile alla parte bassa del piede, ossia interesserebbe prettamente il calcagno. Il dolore associato alla tallonite sarebbe simile alla percezione di una puntura. In alcuni casi, l’infiammazione potrebbe estendersi all’arco del piede.

Il dolore da tallonite si percepirebbe maggiormente la mattina o durante eventuali risvegli la notte. In questo caso, sarebbe scatenante l’azione di poggiare a terra il piede per alzarsi. Dopo questi momenti, il dolore si attenuerebbe.

Le cause della tallonite sarebbero varie. Potrebbe ricondursi a una predisposizione al piede piatto. Oppure potrebbe insorgere in caso di sovrappeso o del calzare scarpe non adatte. O anche a seguito di un’attività sportiva. Chi soffre di tallonite avrebbe certamente desiderio che il dolore cessasse. O, almeno, si alleviasse, in attesa della cura opportuna certamente prescritta dopo un’accurata visita da parte di uno specialista. Nell’attesa dunque del confronto con un professionista, il dolore da tallonite si potrebbe alleviare con tre semplici espedienti. Che sarebbero diversi dall’assumere farmaci antinfiammatori o dall’indossare fasce elastiche.

Alcuni rimedi della nonna potrebbero aiutare a lenire il dolore causato dalla tallonite. Il primo potrebbe consistere nell’applicazione di un impacco con il ghiaccio sulla parte dolorante. Si tratterebbe di una sorta di terapia del freddo, che potrebbe intorpidire l’infiammazione riducendo la percezione del dolore. Per cui si potrebbero mettere dei cubetti di ghiaccio all’interno di un sacchetto di plastica trasparente per alimenti, chiudendo bene. E si potrebbe avvolgere il tutto in un asciugamano.

Si applicherà quindi questo impacco così preparato sulla parte del piede colpita da tallonite per 15 minuti. Anche i massaggi con le mani al calcagno potrebbero essere utili per scaricare la tensione e alleviare il dolore. Per cui si potrebbe provare a farne uno per alcuni minuti.

In ultimo, si potrebbero provare degli impacchi con aceto e miele. Le due sostanze potrebbero avere effetti lenitivi e antinfiammatori. Basterebbe versare mezzo bicchiere di aceto in una scodella e aggiungere due cucchiai di miele. Quindi mescolare e intingere nel preparato un panno di cotone pulito, da applicare sulla zona dolorante. E mantenerlo qui per almeno un quarto d’ora.

Dunque la tallonite si allevierebbe in 3 modi. Non verrebbe meno, però, l’importanza della diagnosi di uno specialista, al fine del trattamento opportuno. Anche perché non tutti i dolori al tallone potrebbero essere necessariamente riconducibili a una tallonite.

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